心肌梗血

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脑供血不足,总是丢三落四,还口齿不清,3 [复制链接]

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今天我们来聊聊脑供血不足。脑供血不足就是人的大脑出现了缺血了,身体随后出现了一系列的问题。患有动脉硬化、高血压、高血脂、糖尿病、或者经常抽烟等等都很容易引起脑供血的不足,因为这些疾病会造成血管内的斑块形成,血管变窄,或弹性减退,这样脑子供血就会受到影响;低血压、心肌梗塞、心律失常、颈椎病等等都可以造成脑供血的不足。

脑供血不足偏爱年龄大的老人,年龄越大他的基础疾病会越多,更容易患有脑供血不足。所以,如果你家里的老人,发现他特别能睡,睡的特别沉,平时不爱说话、记忆力不如以前、智力减退,或者有口歪、流口水、口齿不清的这些情况,甚至出现走路不稳、容易摔倒等,就已经出现脑供血不足了。

大脑出现了供血不足,可以每天做做下面3个动作,很好的。

1、耸肩

首先自然站立,双手下垂,将双肩向上提起,然后再放下,这样反复做3分钟即可,每天早晚各做一次。这样耸肩可以放松肩颈部的肌肉和神经血管,有助速血液循环,使血液很好的流向大脑,脑供血不足的情况就得到缓解。

2、晃脑袋

自然站着,头部按往前往后往左往右顺序摇晃,每次晃动10-20次,每天早中晚各做一次。这样晃脑袋使颈部肌肉放松,血管的抗压能力增大,颈部血液供大脑血液多了,供血不足的症状就能缓解。

3、按压解溪穴

在我们足背与小腿交界处的有一条横纹,用手按横纹的中央凹陷处,有酸痛点就是解溪穴。用大拇指腹按压住此处,慢慢深按,力度慢慢加大,按住10秒,接着松开拇指,一压一松,一压一松,如此重复30个循环,能改善供血不足。

这两个小动作每天坚持,能帮我们很好的维护身体健康。

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